Kısaca
- Nilüfer Belediyesi’nin Sağlık Buluşmaları etkinliğinde Uzm. Dr. İlker Özmen diyabet konusunda bilgi verdi.
- Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’nin üzerine çıktığını belirtti ve hastalığın yaşam tarzı değişikliğiyle önlenebileceğini söyledi.
- Uzman, 35 yaşından sonra üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yapılmasını önerdi.
Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği "Sağlık Buluşmaları" kapsamında konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını söyledi. Özmen, hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini belirtti.
Belediyenin, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlediği "Şeker Hastalığı ve Diyabet" söyleşisi, Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleşti. Söyleşide Özmen, hastalığın belirtilerini, tanı yöntemlerini ve korunma yollarını ele aldı.
Özmen, insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesinin pek çok organı etkilediğini anlattı. Çok su içme, idrara sık çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler arasında olduğunu aktardı. Hastalığın bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebileceğine dikkat çeken uzman, "Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli" dedi.
Beslenme ve hareket
Türkiye’de diyabetin önlenmesinde en pratik ve ekonomik yolun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurgulayan Özmen, tanı konulan hastalarda ilk üç ay beslenme ve hareket düzenini takip ettiklerini, yeterli olmadığında ilaç ya da insülin tedavisine geçtiklerini anlattı.
Uzman, hastalara aç kalmak yerine az miktarlarda, sık ve düzenli yemek yemenin önerildiğini söyledi. "Hastalarımıza aç kalmayı değil; azar azar, sık ve düzenli yemek yemeyi tavsiye ediyoruz. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmeli; trans yağlardan uzak durulup alkol sınırlandırılmalı. Egzersizde ise araya iki günden fazla boşluk koymadan, haftanın en az 3 günü orta şiddetli hareket yapılmalı. Vücuttaki hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra veya akşamüstü daha uygundur."
Komplikasyonlar ve takip
Kontrol altına alınamayan şeker hastalığının uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açtığını hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmamaları gerektiğini belirtti.
Söyleşide katılımcıların sorularını yanıtlayan Özmen’e günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
